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MLB／空窗5年臺將第17人出現 鄧愷威披巨人70號升大聯盟
MLB／空窗5年臺將第17人出現 鄧愷威披巨人70號升大聯盟
史上第17位升上大聯盟的臺灣選手出現，25歲右投鄧愷威今天在舊金山巨人隊升上大聯盟，披上70號球衣，最快今天就將在面對教士隊的比賽出登板。圖／取自巨人官方X
空窗近5年，史上第17位升上大聯盟的臺灣選手終於出現，25歲右投鄧愷威今天在舊金山巨人隊升上大聯盟，披上70號球衣，最快今天就將在面對教士隊的比賽初登板。
2019年共兩位臺灣選手初升大聯盟，分別是4月23日黃𬀩傑、6月28日的張育成，相繼成爲臺灣史上第15、16人，第「17」這張號碼牌一等近5年，終於在今天出現主人。
巨人今天的選手異動中，右投傑克森（Luke Jackson）因下背部傷勢被放進15天傷兵名單，拉上2018年展開旅生涯、目前農場排名第25的鄧愷威。
鄧愷威去年已升上3A，出賽17場（16場先發），取得6勝5敗、防禦率4.22，79局投球送出96次三振、48次保送。
鄧愷威今年以40人名單之姿參與大聯盟春訓，卻在一開始就傳出左斜肌傷情，未在今年大聯盟春訓留下出賽紀錄，仍在美國本土球季開打第二天就收到晉升的好消息。
尼克林來瘋2.0現世 麥克布萊德可望成為隱形殺手
在球隊多位主將受傷、人手不足的時刻，尼克不知名小將麥克布萊德突然橫空出世，就像多年前的林書豪一樣，在難得的上場機會中大展身手，不但幫助尼克挺過傷兵危機，還接連打出精采好球！ 美聯社
紐約尼克本賽季還剩下10場例行賽，總勝場數只差三場就能追平上個賽季，以目前排名暫居東區第三且近十場贏了八場球的近況來看，要超越上季以東區第五坐收並不難。
尼克接連傷了羅賓森(Mitchell Robinson)、藍道(Julius Randle)、阿努諾比(OG Anunoby)等主力的前提下，戰力還能維持高檔相當不容易。來自紐拉維瓦大學的冠軍班底穩固了整支球隊的核心，不只是當家一哥布朗森(Jalen Brunson)整季繳出27.4分6.5助攻的明星級數據外，扮演團隊黏着劑的哈特(Josh Hart)更用他的多功能在幫助着球隊。另外，本季才加盟的迪文森佐(Donte DiVincenzo) 莫非是上賽季待在勇士跟柯瑞偷學了幾招，三分球質與量比去年更嚇人，本季場均命中3.4記三分球並有着40%命中率，化身球隊重要的三分殺手。
基本上這三個人穩定的輸出加上中鋒哈特史坦(Isaiah Hartenstein)稱職的藍領貢獻，就奠定了尼克一大四小的運作體質。哈特史坦本季出賽66場中有40場先發，已經是上季在尼克的五倍，也是六年生涯以來總和的近三倍。 如今再加上羅賓森的正式迴歸，還有十場球能以戰養戰調整，對尼克備戰季後賽能有信賴的內線輪值調度絕對大加分。
至於球隊相當倚重的側翼搖擺人阿努諾比(OG Anunoby)卻很可惜在球季尾聲受傷且歸期未定。其留下的名單空缺，教練團則是意外下了步好棋，近期麥克布萊德(Miles McBride)的奇兵崛起有望成爲尼克季後賽的輪值新血。
尼克犧牲年輕好手巴瑞特才換來搖擺人阿努諾比(右)，表現確實不錯也很符合尼克需要，但他很快就出現傷勢問題，至今只打了17場比賽，還好這時有麥克布萊德挺身而出，幫助尼克維持在東區4強之列。 美聯社
尼克平均身高不高，但場均籃板聯盟第五，場均失分107.5分高居聯盟第二。仰賴於錫伯杜著名的防守體系調教下，即便球隊在前場、內線都缺人手，還是能借由追求外圍的壓迫防守與輪轉來減輕內線壓力，甚至因陣容矮小化反將節奏拉快，期盼藉由第一線防守造就對手的失誤，或者借重卡位落下的長籃板後直接長傳急攻藉此創造轉換快攻的機遇戰。
談到23歲全隊年紀最小的麥克布萊德，他在近五場球擁有的火燙表現，讓球隊沒有理由不持續給他機會在剩餘的例行賽中磨練。在這接近季末球隊需要調整與輪值時間出現缺額的時空，麥克布萊德有機會在紐約上演林來瘋2.0。
麥克布萊德過去替尼克的發展聯盟打球，被拉上來後只始終非固定輪值外的板凳，有限的出賽場次中場均差不多就是10分鐘登板，過去並沒有甚麼記憶亮點讓球迷記住。但自從去年底擁有球隊選項的尼克看準他的潛力決定延長合約後，麥克布萊恩進入2024年來每月都在進步，從出賽時間上升的把握，反映在得分數據的呈現，進入全美籃球迷追NCAA三月瘋的時節，麥克布萊德也把握自己在大蘋果的三月瘋。
單月表現刷新高，麥克布萊德近五場更是兩度締造生涯最高的29分紀錄，並單場爆砍9顆三分球令人耳目一新。雖然他是名6尺2吋的得分型後衛，但是看他的無球跑動，接應投籃，其出手動作高高躍起在空中進行準備與瞄籃，出手點相當高，弧線漂亮，流暢的姿勢有那麼點神似雷槍艾倫(Ray Allen)令人感到賞心悅目。
尼克在對暴龍之戰單場砍進9個三分球，不禁讓人想起林書豪英雄出少年的往事。 影片來源：尼克YouTube官方頻道
與過去林書豪崛起不同的是，尼克不可能有空間讓麥克布萊德主導球隊攻勢，他們反而需要他現在多打無球的實際球風，這更加幫助球隊有可能在進到季後賽中能多一名可用之兵。麥克布萊德不僅連續的外線飆分了得之外，他在籃板落下後的第一拍就有良好的傳球意識往前場找隊友。 他能在一場球之中能上演不只一次以球帶人的長傳推進急攻，也能在半場系統戰中觀察到隊友更佳的空檔而選擇多一次的傳球，證明了他的不貪功與團隊作戰觀念。
麥克布萊德近五場的出賽都在40分鐘以上，錫總太操球員的習性依舊存在，但近況真的太火，且他需要曝光度與舞臺，年輕小夥子就該把握住這得來不易的大場面好好創造自己的傳奇。當年的林來瘋就是在一片不看好中，逐場粉粹質疑，雖說現在的麥克瘋只能算是平民版，但我相信傷兵的迴歸與奇兵崛起將幫助尼克更有本錢角逐季後賽。
桌球／林昀儒直落3過關 WTT仁川站開紅盤
總獎金30萬美元的WTT冠軍賽仁川站，我國好手今天全面出擊，打頭陣的「小林同學」林昀儒首輪面對丹麥葛羅斯（Jonathan Groth）以直落三順利過關，接續包括「桌球教父」莊智淵、「一姊」鄭怡靜等都要上陣。
林昀儒剛結束日本桌球T聯盟賽程，除率木下東京隊奪下男子組冠軍，並榮膺例行賽MVP；短暫返臺後他再飛往南韓，今天仁川站首戰面對葛羅斯，首局6：7落後下連趕5分逆轉，以11：7先下一城。
第二局前段比分拉鋸，林昀儒4：4時連拿3分拉開領先，再以11：7拿下，取得局數「聽牌」優勢。
第三局林昀儒3度取得2分領先雖都遭葛羅斯瓦解，不過9：9時林昀儒連拿2分，最終就以11：9迎接勝利，晉級16強。
男單32強的臺將代表還有莊智淵和高承睿，莊智淵首戰就強碰日本好手張本智和；鄭怡靜是唯一女單臺將代表，今天首戰將碰南韓金娜英。
中職》富邦悍將啦啦隊吹韓風 77萬追蹤人氣女神加盟
韓籍女神李雅英加盟Fubon Angels啦啦隊。（圖／富邦悍將提供）
富邦悍將發出新聞稿證實，啦啦隊Fubon Angels持續補強不間斷，再簽下來自韓國的李雅英，新球季將是25位女孩（22名正式成員與3名練習生）的亮眼陣容，4月3日、4日富邦悍將新莊主場開幕系列戰，Fubon Angels全員到齊與球迷相見。
富邦悍將表示，來自韓國的李雅英啦啦隊經歷豐富，在韓職曾擔任樂天巨人、起亞虎和NC恐龍的啦啦隊，去年還獲選NC恐龍啦啦隊票選人氣王，除了棒球之外，也擔任過籃球、排球和足球的啦啦隊成員。
此外，富邦提到，李雅英身爲職業模特兒，個人IG擁有超過73萬粉絲追蹤，Reels短影音更曾有過單支影片3462萬、總影片破億的驚人觀看次數。擁有極高人氣的李雅英，過去有多次來到臺灣的經驗，對於中華職棒球迷的熱情印象深刻，今年決定正式加盟Fubon Angels。
在李雅英壓軸加入Fubon Angels後，本季Fubon Angels共有22位正式成員，分別爲東東、慈妹、潔米、檸檬、朱朱、秀秀子、丹丹、蓁蓁、Tiffany、Jessy、安娜、維心、Kesha、沁沁、奶昔、大頭、卡洛琳、栗子、寶兒與韓籍成員李晧禎、南珉貞、李雅英，另外有3名練習生潔潔、雅惟和Kapo。
富邦悍將表示，4月3日、4日「Go Stronger #夠悍」開幕系列戰主題日，25名Angels將全員到齊，一起嗨翻新莊環形舞臺，與家人們一起爲富邦悍將大聲加油吶喊。
NBA／唐西奇生涯大三元追平哈登 獨行俠近9戰勇奪8勝
唐西奇上演本季第19次大三元。 路透社
馬卡南（Lauri Markkanen）迴歸攻下34分，可說是帶給獨行俠莫大威脅，不過獨行俠靠着雙星聯手拿下56分，加上第四節壓制爵士只拿17分，並轟出一波16比2的關鍵攻勢，在客場115比105拿下勝利。
獨行俠取得4連勝，同時最近9場比賽拿下8勝，戰績提升到42勝29敗，由於太陽今天意外敗給馬刺，獨行俠排名上升到西區第7，與回到第6名的國王之間無勝差。
「過去幾場比賽我們在防守方面做得很棒。我們要繼續前進。」唐西奇（Luka Doncic）說。華盛頓（P.J. Washington）也表示：「我們擁有世界上最好的兩個球員，我們必須做好防守。」
唐西奇攻下29分13助攻12籃板，完成本季第19次大三元，聯盟僅次於沙波尼斯（Domantas Sabonis）和約柯奇（Nikola Jokic）；生涯則是累積75次大三元，追平哈登（James Harden），並列聯盟第9。
此外，唐西奇生涯已經累積46次至少30分大三元，放諸歷史也是低於「大O」羅伯森（Oscar Robertson）的106次和衛斯特布魯克（Russell Westbrook）的48次。
厄文（Kyrie Irving）得到27分5助攻3籃板，華盛頓16分；葛佛（Daniel Gafford）13分11籃板5助攻5阻攻2抄截。
馬卡南生涯累積命中1001顆三分球，成爲聯盟史上第3位突破1000顆三分球的7呎球員，另外兩位分別是諾維茨基（Dirk Nowitzki）和佛萊（Channing Frye）。
日職／孫易磊投手丘展現王牌風範 稻葉篤紀：令人印象深刻
孫易磊投手實力受肯定。記者侯永全／攝影 陳宛晶
日本職業棒球北海道日本火腿鬥士隊今天宣佈，簽下U18世界盃棒球賽臺灣隊投手孫易磊；火腿總經理稻葉篤紀形容孫易磊對臺灣是「寶物般的存在」，預計10月中旬在臺灣辦記者會。
孫易磊今年暑假從谷保高級家事商業職業學校畢業，在U18國際舞臺代表臺灣展現王牌身手，飆出最速156公里（現場測速155公里），當時稻葉篤紀多次到場看孫易磊實戰，U18結束後就傳出孫易磊與火腿簽約消息。
高度評價孫易磊的稻葉篤紀表示，從今年春天起就注意到孫易磊作爲投手有非常快速成長和進步，很難相信孫易磊去年還是以打者身分出賽，對孫易磊在投手丘上展現王牌風範印象深刻。
他說，看孫易磊U18冠軍戰交手日本隊，直球展現威力，面對打者不示弱，幾乎沒暴露出弱點， 期待未來有飛躍性成長。
稻葉篤紀形容孫易磊對臺灣是「像寶物般的存在」，只要好好養成，期待成爲將來能在世界級比賽競爭的大投手。
NBA／哈登直播帶貨賣紅酒 透露退休後想去中國打球
哈登創立個人紅酒品牌。圖截自官方網站
去年中國行順道參加紅酒直播帶貨的哈登（James Harden），見證「厲害了我的國」短短几秒狂賣1萬支紅酒的威力，今天他又在社羣媒體上直播賣紅酒，過程中哈登更表示，未來從NBA退役之後，想要去中國打球。
「因爲有那麼多的中國粉絲支持我，所以能夠去那裡打球會非常酷。」哈登的迴應讓正妹主播周玲安一臉十分驚訝。哈登還透露，之前因爲疫情因素沒能前往中國造訪，今夏他將會展開中國之旅，與喜歡他的粉絲見面。
據瞭解，哈登此役直播中所帶貨的紅酒是他的個人品牌「J-HARDEN」，還標註從加州進口，一瓶售價456人民幣，此外他還順便推銷了自己的球鞋。哈登的帶貨直播持續了30分鐘，吸引102萬人觀看，銷量大概是500到750件，銷售總額約在25萬到50萬人民幣。
將滿35歲的哈登，今年將是他的合約年，有機會簽下一分至少2年的合約；如果球迷想看他把天賦帶往中國，最快也是幾年後的事情了。
哈登(右)直播帶貨。
HBL／南山高中奪冠後參訪立院 韓國瑜鼓勵球員未來選立委
獲112學年度高中籃球聯賽（HBL）冠軍的新北市南山高中籃球隊22日參訪立法院，與立法院長韓國瑜（前右4）、副院長江啓臣（前右5）在議場前合影，並致贈簽名籃球。 中央社
獲得本屆高中籃球聯賽（HBL）冠軍的新北市南山高中籃球隊今天參訪立法院，與立法院長韓國瑜、副院長江啓臣在議場前合影，並致贈簽名籃球；韓國瑜恭賀球隊奪冠，期勉球員充實自己，有朝一日也能參選立委。
終結「5年4亞」的南山高中，在112學年度HBL逆轉摘下男子組冠軍，隊史第8冠。
南山高中籃球隊全體成員今天在學校師長帶領下參訪立法院，走訪院區、參觀議場、旁聽立法院施政總質詢。
立法院會今天繼續進行施政總質詢，主持院會的韓國瑜利用中午休息時間，在議場前與南山高中籃球隊合影，恭賀籃球隊反敗爲勝奪冠，江啓臣和國民黨立委張智倫也在場。
互動過程中，南山高中籃球隊將兩顆全體隊員簽名球，分別贈送給韓國瑜、江啓臣。江啓臣也贈送小禮物給南山高中籃球隊員，現場氣氛熱鬧而且溫馨。
韓國瑜恭賀南山高中籃球隊展現毅力與球技逆轉勝奪冠，期勉球員充實自己，有朝一日也能參選立委。南山高中籃球隊員齊聲說「好」，謝謝韓國瑜的鼓勵。
UBA／政大拚4連霸 強碰虎科外籍軍團
UBA決賽今起在臺北小巨蛋登場，16支球隊昨齊聚一堂信心喊話。記者侯永全／攝影
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112學年度富邦人壽UBA決賽今天起一連3天在臺北小巨蛋登場，最受關注的公開一級賽事，男子組衛冕軍政治大學將挑戰25歲條款設立後首度的4連霸，不過4強賽就將碰上擁有5名外籍生坐鎮的虎尾科大，教練陳子威也鼓勵球員無所畏懼。
過去3年在小巨蛋拉出一波6連勝完成3連霸的政大，今年與女子組衛冕軍世新將分別挑戰4連霸與5連霸，其中大專體育總會在96學年度設立25歲條款後，男子組僅有政大與臺師大完成過3連霸，今年政大將有望獨佔男子組最長連霸紀錄。
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不過對於首日就將碰上擁有5名外籍生的4強新面孔虎科，至於執教對手則是昔日的臺師大子弟兵兼助教盧譽誠，讓政大教頭陳子威也直言相當特別。談到面對虎科的外籍軍團，他則說：「我們去年暑假到日本比賽，之後又打佛光杯，都有對上NCAA D1或是D2的球隊，所以對上虎科將不會是我們該害怕的理由。」
至於政大的最大隱憂則是後場大將宋昕澔的腳踝傷勢，陳子威透露，宋昕澔在日前已恢復訓練，不過是否能夠趕上4強賽還需要評估。
至於男子組另外一場4強賽則將由世新出戰健行，上學年新人王陳將雙本學年進攻火力明顯降溫，讓教練何正峰直言如何「點燃」陳將雙，讓他與張俊生雙刀出鞘將會是一大關鍵。
今天起臺北小巨蛋將先上演一般組冠軍賽以及二級冠軍賽共計4場比賽，明天則爲男、女一級4強賽，女子組4強賽將由文化出戰衛冕軍世新、佛光出戰臺師大。
跑後易犯的6個錯誤 跑者如何避免？
本站體育12月29日報道：
跑步訓練結束之後，並不意味着跑者就可以直接坐着休息，因爲跑後需要避免一些錯誤的做法，否則會對下一次訓練甚至更遠的訓練產生不利影響。下面6個常見的跑後錯誤，跑者需要警惕。
跑後避免6個錯誤
跑後直接休息
當跑步結束時，身體尚處在較熱的狀態，如果直接停下腳步休息，可能會導致眩暈、噁心。此時正確的做法應該是通過5-10分鐘的慢跑，讓身體慢慢地恢復常態，讓心率恢復正常。
忽視拉伸
跑步過程中，肌肉會出現輕微的撕裂，並且形成結節。如果跑後不對肌肉進行拉伸，會導致肌肉疼痛的持續時間比較長，不利於身體的恢復。跑者應該重點對股四頭肌、膕繩肌、腓腸肌羣、髖屈肌等肌肉進行拉伸。
不及時補水
夏季跑步出汗多，冬季跑步由於呼吸也會導致身體流失較多水分。即使是跑步中途補水了，跑後也要及時補水，保證體內的水分充足。因爲身體的恢復需要水分，爲身體各部位輸送營養和氧氣。如果身體處在缺水狀態，會延緩恢復進程。
不及時更換衣服
不管在什麼季節，跑步一般都會出汗，只不過是多少的問題。但即使是出汗較少，跑者也應該在跑後儘快換上乾燥的衣服。因爲穿着溼衣服會導致體溫下降過快，還有利於細菌的孳生，而且身體感覺不舒服。
吃垃圾食品
如果跑者沒有提前準備好跑後要吃的食物，那麼在補充能量時就會隨便吃，跑後容易對垃圾食品感興趣。其實，垃圾食品對身體恢復是沒有幫助的，只會讓你攝入的熱量增多，久而久之會導致體重增加。
不記錄訓練數據
如果對每次訓練的數據不記錄，跑者就無法知道自己的水平以及存在的問題，不知道是在進步還是退步。跑者應該對每次跑步的距離、速度、熱量燃燒量、跑前和跑後攝入的營養等進行記錄。每隔一段時間翻閱一下這些數據，就能通過對比發現自己取得的進步以及存在的不足。